أطعمة مفيدة للأسنان

**فدوة الأمل** الأحد أغسطس 01, 2010 3:33 am

اذا كنت ترغبين في الحصول على اسنان صحية وبراقة عليك بتناول بعض الأطعمة المفيدة للأسنان بصفة خاصة ..
مثل الكرفس فهو يحمي الأسنان من خلال عملية مضغه التي تتطلب افراز الكثير من اللعاب في الفم والذي يعمل على ابطال مفعول
الجراثيم التي تسبب نخر الأسنان ..
كما ان قضمه يعد بمثابة تدليك للثة .. فيؤدي الى تنشيطها وحمايتها من الألتهابات ...
الجبن ايضا يعد من الأطعمة المفيدة جدا للأسنان لأحتوائه على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ومرتفعة من الكالسيوم
والفوسفات ..
مما يعمل على حفظ وتوازن تركيز الهيدروجين في الفم كذلك الأمر بالنسبة للشاي الأخضر الذي يحتوي على مادة تسمى
(كاستينز) تقتل الجراثيم التي تحول السكر في الفم الى طبقة البلاك المضرة بصحة اللثة ..
ومع ان البصل يترك رائحة غير محببة في الفم الا انه من اهم الأطعمة المفيدة للأسنان لأحتوائه على عناصر كبريتية
قوية مضادة للجراثيم بشرط تناوله نيئاً .. وفور تقشيره ليتم الأستفادة من تلك العناصر .

اتمنى ان ينال اعجابكم
تحياتي القلبية لكم / فدوة الأمل Very Happy